CNO Plongée

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Horaires du club

Les horaires

Horaires du lundi soir

Lundi, 22 Septembre 2008 06:17 Administrateur

Les cours ont lieu chaque lundi soir, de 20h30 à 22h30 à la piscine inter-communale de Saint Germain en Laye.

Une séance se compose de :

1 heure de théorie et
1 heure d'entraînement bloc ou d'entraînement au palmage.

Pour aider au bon déroulement des cours, il est demandé à chaque plongeur de respecter l'heure d'arrivée et d'être en tenue (maillot de bain) sur le bord du bassin pour 20h30 au plus tard.

Mise à jour le Lundi, 25 Mai 2009 12:19

Horaires du mercredi soir

Lundi, 13 Octobre 2008 06:37 Administrateur

L'entraînement du mercredi soir se déroule de 21h00 à 22h30.

Vous pourrez y perfectionner votre palmage ou y améliorer votre condition physique grâce à des programmes adaptés à votre niveau. Aucun exercice en scaphandre ne peut être réalisé le mercredi soir.

La séance se termine généralement par une séance d'apnée dynamique.

Mise à jour le Lundi, 13 Octobre 2008 06:46

Horaire de la fosse

Mercredi, 15 Octobre 2008 06:12 Administrateur

Lors des séances à la fosse Aqua92 de Villeneuve la Garenne programmées chaque 2^ème samedi du mois, il est demandé aux plongeurs de se présenter à 12h00 au plus tard.

Durant cette demie-heure précédent la mise à l'eau, il faut en effet :

constituer et annoncer les palanquées,
faire le rappel des consignes de sécurité,
passer au vestiaire et se mettre en maillot de bain.

La mise à l'eau se fait à partir 12h30.

Mise à jour le Dimanche, 20 Septembre 2009 18:59